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BetterMe冥想

BetterMe冥想缩略图
  • 类型:生活服务
  • 标签: 旅游
  • 大小:9.5MB
  • 版本:9.48
  • 发布:2019-07-02 14:32:40

内容介绍

BetterMe冥想软件,这是一款冥想App!betterme冥想又叫Meditation。这是专为失眠、烦躁、压力大的人群所准备的,为的就是带给用户最舒缓神经的音乐,缓解压力和焦虑,放松心情,轻松入睡,有需求的用户能够来配色下载运用!

BetterMe冥想软件说明

每天抽出几分钟时间,通过引导式冥想和正念技巧实现生活的平衡,让自我回归平静而健康的状态。这些技巧对于任何人而言,都不失为简单实用的放松方式。

您将通过日常呼吸练习,学会控制生活中的压力,有效提升身心健康。我们在应用程序中展示的深呼吸练习源于Pranayama呼吸控制法。Pranayama是一个梵语词,意指为了健康而调节呼吸。作为古印度的一种习俗,这种调息方式分为三个呼吸阶段,即吸气、屏息与呼气。

2014年,《诊断研究杂志》上的一项研究表明,慢速和快速pranayama调息法均与减轻压力及提高整体认知能力息息相关,包括提高专注力、记忆力以及结合视觉和身体动作的任务处理速度,如电子游戏。

在我们的应用程序中,您可以为自己设置目标,比如缓解压力与焦虑、提高睡眠质量、改善专注度等等。您可以根据心情定制练习课程,也可以使用我们为您提供的正念冥想练习,从而循序渐进地实现自己的目标。

如果您正在寻找控制压力与焦虑的方法,期望拥有更乐观的态度,我们的应用程序将是您的不二之选。也许您已尝试其他正念应用,但都以失败告终;没关系,BetterMe将为您呈现不一样的冥想练习。无论是控制压力还是转变积极观念,您都可以通过简单、实用的BetterMe开启改变之旅,而您所需做的一切,就是加入我们的3分钟冥想练习。

BetterMe冥想软件优势

每天仅需5分钟,即可缓解压力、提升专注力以提高生活质量。

跟随全球顶尖导师开启全新引导式冥想。

适用于生活节奏忙碌的人们。随时随地练习冥想,告别焦虑和烦恼。

BetterMe冥想软件益处

全天候提升思维清晰度与专注度。

缓解压力与焦虑,保持冷静与放松。

更优质的睡眠质量,有助于减少压力与焦虑。

更广阔的视野,更深度的自我认知。

提升领导能力。

更深入、更自然的呼吸方式。

随时随地增强正念。

更容易在一天结束时放松自我。

拓展听力技巧。

以冷静、清晰的方式面对困难。

享受美好的关系。

整体感觉更快乐、更平静、更放松。

应用截图

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